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  • Stefania - InSIDE

“Questa me la lego al dito!”😡

Quante volte ti sei preso/a l’impegno di covare rabbia o risentimento dentro di te?!

E se piuttosto quell'impegno lo prendessi con la tua salute?

Ecco un po' di disturbi che il tuo fisico può accusare a causa della rabbia, che spesso viene trattenuta o espressa in modo inopportuno:

💊aritmie

💊cefalee

💊afte, herpes

💊infiammazioni all'apparato genitale

💊cattiva digestione

💊ulcere

💊crampi

💊psoriasi

Ne riconosci qualcuno??😏

Attraverso la pratica del Perdono puoi superare gli ostacoli della rabbia: non la puoi cancellare come emozione, ma puoi trovare il modo di gestirla e trasformarla in qualcosa di certamente più funzionale al tuo benessere.

Ad esempio imparerai a “spogliare” l’evento scatenante da tutto il carico che tu stesso/a aggiungi per:

😕 senso di impotenza

😕 voler avere ragione a tutti i costi

😕 poca empatia nei confronti di un interlocutore

😕 poca compassione nei confronti di te stesso/a

😕 resistere a quel che non puoi controllare

😕 esperienze passate irrisolte

E capirai che in realtà sono queste cose che di fatto prolungano la tua sofferenza, non l’evento in sé!

Seguendo con apertura e fiducia un percorso sul Perdono, potrai trovare il dono anche dietro un'emozione considerata negativa o distruttiva come la rabbia e, nel frattempo, coltivare consapevolmente virtù come pazienza, tolleranza, onestà, sincerità e saggezza.

Come trovare il dono nella rabbia? Lo spiega Arun Gandhi in questo libro che suggerisco.

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